Психология питания
Как женщинам без борьбы выйти из расстройства пищевого поведения
Что происходит сейчас
– Постоянный контроль еды, калорий, веса
– Чувство вины после приёма пищи
– Переедание на фоне стресса, а потом — жёсткие ограничения
– Одержимость внешностью и ощущение, что «я некрасивая»
– Мысли о еде, теле и похудении не отпускают ни на минуту
– Резкие перепады в настроении и самооценке
Что уже пробовала
– Диеты и разгрузочные дни
– Спорт до изнеможения
– Психологи, курсы, марафоны
– Книги, статьи, советы подруг
– Но всё возвращается снова — и становится только тяжелее
Почему всё это не работает?
Потому что РПП — не про еду.
Это способ справляться с внутренней болью, страхами, стыдом, чувством недостаточности.
Пока не проработаны эмоциональные причины — навязчивые пищевые привычки будут возвращаться в любой стрессовой ситуации.
Диагностика причины (анализ проблемы 20 клиентов)
10 (50%) — заниженная самооценка, чувство «я некрасивая, не такая
8 (40%) — критика тела в детстве и подростковом возрасте
6 (30%) — стремление контролировать вес — вместо контроля над жизнью
5 (25%) — травматичный опыт буллинга, сравнения, унижений
4 (20%) — зависимость от мнения окружающих
3 (15%) — страх быть отвергнутой или не принятой
3 (15%) — еда как способ получить любовь или защиту
2 (10%) — наследственные установки: «женщина должна быть идеальной»
1 (5%) — скрытая депрессия, заглушаемая едой или голодом
Как определить причину
Аудиосессия поможет заглянуть глубже и точно почувствовать, где твоя причина.
Это безопасно, мягко и честно!
Что будет, если не решать?
- РПП легко переходит в хронические формы — анорексия, булимия, компульсивное переедание
- Могут нарушиться гормоны, репродуктивная функция, работа ЖКТ
- Мыслительная энергия уходит на еду, тело, вес — вместо жизни
- Постепенно исчезает доверие к себе, тело становится «врагом»
- С годами всё только усугубляется — и требует больше сил, чтобы выбраться
- То знай: это ложные убеждения. Это — не ты!
Что почувствуешь после проработки?
- Уходят навязчивые мысли о еде и теле
- Возвращается спокойствие и удовольствие от жизни
- Становится возможным есть с головой, а не с тревогой
- Тело становится другом, восстанавливается доверие
- Уходит вина, стыд, контроль — приходит свобода
- Возвращается женственность, принятие, любовь к себе
Истории женщин, которые уже прошли этот путь
Хочешь такие же перемены?
Получить консультацию-разбор
— Определим глубинную причину расстройства
— Получишь рекомендации, как проработать
— Разберём как пройти этот путь
Длительность около 30-60 минут — 10 €
Дальше можешь двигаться самостоятельно (при необходимости с поддержкой)
Оплата — после встречи
Индивидуальная работа до гарантированного результата
Сопровождение, индивидуальная работа, консультации
— 4 недели (до 5 онлайн встреч) — 500 €
— 8 недель (до 10 онлайн встреч) — 1000 €
Возврат 100% оплаты, если не получите оговоренный результат
Ответы на частые вопросы
Это психология? Терапия? Или просто разговор?
Это не формальная терапия. Это мягкая, индивидуальная работа, где ты начинаешь слышать себя.
Мы не даём диагнозов и не заставляем “держаться”.
Мы ищем — где боль, и как ты хочешь выйти из неё.
У меня сложная история. Вам точно можно рассказывать?
Я здесь без осуждения. Всё, что ты говоришь, остаётся между нами.
У каждой женщины свой путь — и я уважаю твой, каким бы он ни был.
А если у меня анорексия или булимия?
С тяжёлыми формами РПП важно работать с врачами.
Но параллельно мы можем начать с бережной работы — с тем, что болит внутри.
Я всегда скажу честно, если нужна дополнительная помощь.
Я уже пробовала всё — диеты, курсы, даже психолога. Почему это может сработать?
Потому что мы не будем снова “держаться” или “преодолевать себя”.
Мы пойдём в глубину — туда, где всё началось.
И развернём ситуацию так, чтобы тело само выбрало свободу.
Это платно?
Первая встреча — диагностический разбор. Сумма символическая.
Если тебе подойдёт подход — обсудим сопровождение.
Всё открыто, без давления. Только если ты сама будешь готова.
Я не смогу рассказать. Мне стыдно.
Это очень частое чувство. Мы начнём с простого.
И шаг за шагом тебе станет легче говорить.
Здесь тебя не оценивают — тебя понимают.